Gündem

Sık sık yüzümüze dokunmayı durdurmanın yolları

Spread the love

Hepimiz yüzümüze her gün sayısızdokunuyoruz. Elimizi yüzümüze götürmek, ikincidüşünmeden yaptığımız bir davranıştır.

Yüzünüze dokunmak grip veya diğer virüslerle, özellikle yeni koronavirüs ile enfeksiyon riskini önemli ölçüde artırabilir.

Ağzınız ve gözleriniz, virüslerin vücuda engirebileceği bölgelerdir ve geriye kalanşey,halihazırda enfeksiyon taşıyan bir parmakla o bölgelere dokunmaktır.

Yeni koronavirüs, diğer birçok solunum yolu enfeksiyonu gibi insandan insana bulaşır. Bu, birisinin hapşırdığı veya öksürdüğü ortamlarda, bu havanın başkaları tarafından solunması ve virüs bulaşmış bir yüzeye dokunarak ve o elinizi gözlerinize veya ağzınıza götürerek bulaştırmak demektir.

Açıkçası hasta olan bir kişinin etrafında olmaktan kolayca kaçınabilir veya maske kullanarak havadaki virüslere karşı önlemler alabiliriz, ancak yüzeydeki bir virüsten kaçınmak neredeyse imkansızdır.

YÜZÜNÜZE NE KADAR SIK DOKUNDUĞUNUZUN FARKINDA MISINIZ

Araştırmalara göre yüzümüze saatte 16 defadandokunuyoruz. Çalışırken, telefonla konuşurken veya bir toplantıda, yüzümüze dokunmadan önce bunun hakkında düşünmüyoruz. Bu nedenle, ellerimizi sık sık ve en az 20 saniye boyunca yıkamak oldukça önemlidir. Ancak bu sadece yüzlerimize dokunmaktan kaçınırsak yardımcı olabilir, çünkü küçük ve potansiyel olarak ölümcül bir virüsü ne zaman aldığınızı bilmenin bir yolu yoktur.

Sıradaki Haberi Oku  Antalyada FETÖden aranan karı koca saklandıkları evde yakalandı

Yüzlerimize o kadar sık ​​dokunuyoruz ki, ellerimizi yıkamalar arasında yeniden kirletme olasılığımız sonyüksek. Ellerinizi yıkadıktan sonra bir kapı kolu veyabir yüzeye dokunduğunuzdaenfeksiyon tehlikesi altına girmiş olursunuz.

Bileğin etrafındaki yeni bir bileklik, mücevher ve hatta lastik bant, ellerinizin farkındalığını arttırmak veolarak yüzünüze dokunmamayı hatırlatmak için kullanılabilir.

PEKİ BU ALIŞKANLIĞI NASIL KIRARIZ

Koronavirüs salgını sırasında yüzünüze dokunmaktan kaçınmak için aşağıdaki ipuçlarını uygulayabilirsiniz.

– Ellerinizi yüzünüzdentutma niyetiniz konusunda dikkatli olun. Sadece kısa bir düşünme arası, ellerinizle ne yaptığınızdan dahahaberdar olmanıza yardımcı olabilir.

– Küçük notlar gibi hatırlatıcıları evinize veya ofisinize yerleştirmeniz de bu alışkanlığı yenmenize yardımcı olabilir. Bböylece onları görebilir ve ellerinizi yüzünüzdentutmak istediğinizi hatırlayabilirsiniz.

– Ellerinizi meşgul edin. Evde televizyon izliyorsanız, çamaşırları katlamayı deneyin, e-postalarınızı sıralayın veya ellerinizde bir şey tutun. Ellerinizi yüzünüzdentutmanızı sağlayacak aktiviteler düşünün.

Sıradaki Haberi Oku  Yaklaşık 100 ton saman zarar gördü

– Ellerinizi yüzünüzdentutmanızı hatırlatmak için kokulu bir el dezenfektanı veya kokulu bir el sabunu kullanabilirsiniz. Koku, dikkatinizi ellerinizin bulunduğu yere çekecektir.

– Bir toplantıdaysanız veya bir yerde oturuyorsanız, parmaklarınızı birbirine bağlamayı ve kucağınıza koymayı deneyin.

– Aışkanlıkla yüzünüze dokunduğunuzu biliyorsanız, eldiven takmak etkili bir fiziksel hatırlatma olabilir.

Gözleriniz, burnunuz ve ağzınız, yeni koronabirüs gibi bir virüsün vücuda girmesi için enyollardır. Tek yapmanız gereken, dokunduğunuz bir yüzeydeki virüsle temas ettikten sonra bu bölgelere elinizle dokunmaktır.

Ellerinizi ne sıklıkta yıkarsanız yıkayın, vücudunuza bir enfeksiyon bulaşmasını önlemek için yeterli değildir. En iyi önleyici tedbir, yüzünüze mümkün olduğunca dokunmaktan kaçınmaktır.